Baño de hielo
Únete a nosotros en Alinea para nuestras energizantes sesiones de respiración y baño de hielo, que se llevan a cabo todos los lunes y jueves a la 1:00 p. m. Nuestro experimentado facilitador comenzará con una breve introducción, seguida de una sesión guiada de respiración en nuestro Shala para conectar contigo mismo y preparar tu cuerpo. Luego, ¡sumérjete en el refrescante baño de hielo!
Los baños de hielo son una forma fantástica de mejorar la salud, refrescarse del calor y sumergirse en la magia de la comunidad de Alinea. Esta experiencia única reúne a personas en sus propios viajes de bienestar, ofreciendo apoyo y conexión mutuos , mientras que mejora el bienestar físico y mental.
Beneficios de los baños de hielo
- Reducción del estrés: La combinación de trabajo de respiración y exposición al frío activa el sistema nervioso parasimpático, lo que reduce el estrés y promueve la relajación.
- Refuerza la Inmunidad: se ha demostrado que los baños de hielo regulares fortalecen el sistema inmunológico, lo que ayuda al cuerpo a defenderse de las enfermedades de manera más eficaz.
- Reducción de la iflamación: los baños de hielo ayudan a disminuir la inflamación y la hinchazón, contribuyendo a una recuperación más rápida después de la actividad física.
- Mejora la circulación: la exposición al frío estimula el flujo sanguíneo, lo que ayuda a eliminar toxinas y a llevar el oxígeno y los nutrientes de forma más rápida a los músculos.
- Claridad mental: el gran nivel de concentración requerido durante un baño de hielo puede conducir a una mayor claridad mental y una mayor sensación de conciencia.
Sumérgete
Disfruta de los beneficios transformadores de nuestras sesiones de baño de hielo en el ambiente tranquilo y acogedor de Alinea. Guiado por terapeutas expertos y rodeado de naturaleza, descubrirás un santuario único que nutre tu bienestar físico y mental. Acepta el reto, rejuvenece tu cuerpo y mente, y encuentra la serenidad en nuestro oasis de paz.
Prepárate
Llega entre 5 y 10 minutos antes de la hora de inicio programada para asegurarnos de que todos podamos comenzar el trabajo de respiración juntos a la 1:00 p. m. Ven con traje de baño y ropa holgada y cómoda para garantizar la comodidad durante el trabajo de respiración y trae una toalla para secarte. El costo es de 250 a 400 pesos (escala variable).
